Zomerretraite Gewoon zijn

Datum en locatie: Binnenkort online

Gewoon zijn. In rust. In de natuur.

Een retraite voor wie verlangt naar rust, helderheid en thuiskomen bij zichzelf. Voor wie toe is aan verdieping, en aan even niets hoeven.

Geen vol programma. Geen poeha. Gewoon zijn.

Tijdens deze driedaagse zomerretraite nodigen Frank en Kiona je uit om te vertragen en te luisteren naar je lichaam, je hart en je systeem. In een kleine groep werk je met systemisch werk, sjamanistische sessies, ademwerk, ritueel, stilte en gesprek. Er is ruimte om te delen, te verstillen en te ontvangen wat er in jou gezien wil worden.

De locatie: Waaldijk 15

Waaldijk 15 ligt in het rustige Dreumel, in het Land van Maas en Waal (Gelderland). Een plek waar stilte en eenvoud samenkomen, midden in de Gelderse natuur. Vlakbij de rivier en de uiterwaarden van de Waal, met alle ruimte om te wandelen en de zomer in te ademen.

Je verblijft in een sfeervol retraitecentrum met een eigen kamer of, als je dat liever hebt, in een caravan op het terrein. Er zijn warme groepsruimtes en een fijne tuin om in te wandelen of te rusten. Alles is erop gericht om je te ondersteunen in jouw proces van vertraging en verdieping.

Een retraite om te ont-moeten

Het programma is afgestemd op de zomer: warm, voedend en uitnodigend om naar buiten te komen. Naar buiten in de natuur, en naar buiten met wat van binnen leeft.

We werken met verschillende vormen die elkaar intuïtief afwisselen:

  • Systemisch werk en opstellingen, waaronder Human Design op de mat en de roep van de ziel
  • Rituelen en sjamanistische invloeden, waaronder een zweethutceremonie
  • Stilte, reflectie en natuur
  • Adem, aanraking en aanwezigheid

Tussendoor is er alle ruimte voor rust, wandelen, schrijven of gewoon zijn. Niets moet, alles is een uitnodiging.

Wat je kunt ervaren

Na deze retraite voel je je:

  • Lichter en ruimer in je lijf
  • Meer verbonden met jezelf
  • Helderder in je hoofd
  • Rustiger in je hart
  • Klaar om de zomer in te stappen vanuit rust en richting

Voor wie is dit retreat?

Deze retraite is voor jou als je verlangt naar:

  • Tijd en ruimte voor jezelf
  • Stilte, vertraging en rust
  • Inzicht in terugkerende thema’s
  • Dieper contact met je lichaam en je gevoel
  • Een veilige bedding om te delen, of juist alleen te zijn

Je hoeft geen ervaring te hebben met retreats of opstellingen. Je bent welkom precies zoals je bent.

Waarom deze retraite, juist nu?

De zomer is het seizoen van licht, groei en naar buiten komen. Maar juist in die volheid is het waardevol om af en toe even stil te staan. Om uit het ritme van de dagelijkse drukte te stappen en te voelen wat er onder de oppervlakte leeft.

Als je voelt dat het tijd is om te landen, oude ballast los te laten en jezelf opnieuw te verbinden met wat voor jou écht belangrijk is, dan is deze retraite een prachtig moment om dat te doen.

Het programma

Er is geen strak rooster, maar wel een liefdevolle structuur die houvast biedt. Een dag kan er zo uitzien:

  • Ochtend: inchecken in jezelf, adem en reflectie
  • Middag: opstellingen, ritueel of sjamanistische reis
  • Avond: zweethutceremonie, cacao, vuur, delen of stilte

Tussendoor is er tijd om alleen te zijn, te wandelen of te rusten. We stemmen af op wat de groep en het moment nodig hebben.

Eten en drinken

Tijdens het retreat zorgen we voor voedzame, vegetarische maaltijden. Warm, aards en met aandacht bereid. Denk aan soep, salades, seizoensgroenten en hartige gerechten. Eten dat je ondersteunt in je proces.

Thee, water en snacks zijn de hele dag beschikbaar. Dieetwensen kun je vooraf aangeven.

Wat is inbegrepen

  • 2 overnachtingen bij Waaldijk 15, in een eigen kamer of caravan (gedeelde douche)
  • Alle maaltijden, snacks, thee en cacao
  • Volledige begeleiding tijdens het programma door Frank en Kiona
  • Gebruik van alle binnen- en buitenruimtes
  • Persoonlijke aandacht en ruimte voor jouw proces

Wat regel je zelf

  • Je eigen vervoer van en naar de locatie
  • Eventuele reisverzekering

Voel je een ‘ja’? Je kunt je vanaf nu inschrijven.

Stuur een bericht naar frankvanrun@well-zijn.nl of bel of WhatsApp Frank op 06 50605563.

Of neem contact op met Kiona Nijntjes via kt.nijntjes@gmail.com of bel of WhatsApp Kiona op 06 22501033.

Annuleringsvoorwaarden

  • Tot 40 dagen voor aanvang: 85% restitutie
  • Tot 20 dagen voor aanvang: 50% restitutie
  • Binnen 20 dagen: geen restitutie
  • In overleg is je plek wel overdraagbaar

Veelgestelde vragen

Nee, het is vooral verstillend en ondersteunend. Je bepaalt zelf hoeveel je deelt en hoe diep je gaat. Frank en Kiona bewaken samen het tempo van de groep.

Heel begrijpelijk. De groep is bewust klein (maximaal 10 mensen), zodat er veel ruimte is voor jezelf. Niets hoeft. Je mag ook stil zijn of observeren.

Ja, dat is mogelijk. Laat het weten bij je aanmelding, dan kijken we samen wat werkt.

Ja, er zijn meerdere plekken waar je je even kunt terugtrekken. Binnen, in de tuin, of langs de Waal voor een wandeling.

Dat is helemaal oké. Alles wordt rustig uitgelegd en begeleid. Je hoeft nergens aan mee te doen waar je je niet prettig bij voelt. Je bent welkom zoals je bent.

Een weekend dat niet vraagt om meer, maar om minder. Minder moeten, meer mogen. Minder doen, meer zijn.

Je bent van harte welkom.

“De opstelling was een eye-opener voor mij. De dagen liepen organisch in elkaar over, mooie opbouw. En ik werd verrast door hoe sjamanisme en opstellingen samen iets unieks maakten.”
Saskia

“Bij binnenkomst voelde ik me meteen veilig bij Frank. Met zijn knuffel op vrijdag voelde ik me zakken, en dat gevoel is het hele weekend gebleven. Ik heb een stukje aan kunnen kijken waar ik al heel lang omheen liep.”

Mariska

“Voor mij was bijna alles nieuw, en ik heb alles nieuwsgierig ondergaan. De afwisseling tussen de onderdelen was fijn, niet te veel en niet te weinig. Aanrader.”

Marjolein

“Echt geweldig inspirerend, helend en liefdevolle dagen. Zoveel aandacht voor details en ruimte voor iedereen. Geen oordelen, alleen liefdevolle zachtheid.”

Karin